7.0 km | 00:47:57 | 06:50/km日期: 2020-10-10 07:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 01'33" / 04'53" / 07'43" / 06'26" / 07'18" / 07'16" / 07'55" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+02'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+02'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+02'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+03'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+01'33") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 15.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'33" | 00:01'33" |
| 2 | 04'53" | 00:06'26" |
| 3 | 07'43" | 00:14'09" |
| 4 | 06'26" | 00:20'35" |
| 5 | 07'18" | 00:27'53" |
| 6 | 07'16" | 00:35'09" |
| 7 | 07'55" | 00:43'04" |
| 7.0 | 05'54" | 00:43'07" |
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