5.1 km | 00:20:38 | 04:01/km日期: 2020-10-10 07:49 - 平均心率: 168 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 208
Pace: 03'51" / 04'03" / 04'05" / 04'10" / 04'06" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'03" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'05" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'09" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'06" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'05" | 126 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 04'03" | 00:07'54" |
3 | 04'05" | 00:11'59" |
4 | 04'10" | 00:16'09" |
5 | 04'06" | 00:20'15" |
5.1 | 03'09" | 00:20'39" |