8.1 km | 00:55:10 | 06:48/km日期: 2020-10-09 16:53 - 平均心率: 111 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'41" / 06'44" / 06'16" / 06'36" / 06'22" / 05'52" / 06'12" / 07'16" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+01'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'33" (+05'41") | 104 / 8104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.90 km Nike zoom flyer 3 累積 :
7003.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 06'44" | 00:15'25" |
3 | 06'16" | 00:21'41" |
4 | 06'36" | 00:28'17" |
5 | 06'22" | 00:34'39" |
6 | 05'52" | 00:40'31" |
7 | 06'12" | 00:46'43" |
8 | 07'16" | 00:53'59" |
8.1 | 11'28" | 00:55'11" |