11.0 km | 01:05:34 | 05:57/km日期: 2020-10-09 13:46 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 11286 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 06'51" / 05'52" / 05'45" / 05'43" / 05'32" / 05'37" / 05'51" / 05'41" / 05'58" / 06'06" / 06'29" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'20") | 1010 / 1010 | 153 / 94 |
2 | | 05'48" (+00'17") | 1007 / 2017 | 174 / 98 |
3 | | 05'42" (+00'11") | 1005 / 3023 | 173 / 100 |
4 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 4023 | 173 / 101 |
5 | | 05'31" | 1002 / 5026 | 175 / 103 |
6 | | 05'37" (+00'06") | 1006 / 6032 | 175 / 101 |
7 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 7033 | 175 / 98 |
8 | | 05'40" (+00'09") | 1001 / 8035 | 176 / 99 |
9 | | 05'56" (+00'25") | 1004 / 9040 | 174 / 96 |
10 | | 06'06" (+00'35") | 1009 / 10049 | 173 / 94 |
11 | | 06'23" (+00'52") | 1004 / 11053 | 171 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.28 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'52" | 00:12'43" |
3 | 05'45" | 00:18'28" |
4 | 05'43" | 00:24'11" |
5 | 05'32" | 00:29'43" |
6 | 05'37" | 00:35'20" |
7 | 05'51" | 00:41'11" |
8 | 05'41" | 00:46'52" |
9 | 05'58" | 00:52'50" |
10 | 06'06" | 00:58'56" |
11 | 06'29" | 01:05'25" |
11.0 | 12'05" | 01:05'34" |