8.0 km | 01:07:18 | 08:23/km日期: 2020-10-09 08:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'04" / 08'40" / 07'33" / 07'53" / 08'17" / 28'54" / 08'46" / 09'30" / 15'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 27.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'40" | 00:17'44" |
3 | 07'33" | 00:25'17" |
4 | 07'53" | 00:33'10" |
5 | 08'17" | 00:41'27" |
6 | 28'54" | 01:10'21" |
7 | 08'46" | 01:19'07" |
8 | 09'30" | 01:28'37" |
8.0 | 15'46" | 01:28'58" |