Ludo Smith 2014/11/16 訓練日誌

Ludo Smith 新北市
ID 74866

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Ludo Smith

全馬 | 04:17:56 | 06:06/km | 第7馬

2014虎尾高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑

官方成績
日期	2014-11-16
成績	04:17:56
總名次	450 / -
分組名次	1 / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'27")

00:28'27" (+00'25")

00:56'39"

10 km

(00:56'39")

00:28'12" (+00'10")

15 km

(01:24'41")

00:28'02"

00:57'03" (+00'24")

20 km

(01:53'42")

00:29'01" (+00'59")

25 km

(02:28'34")

00:34'52" (+06'50")

01:06'38" (+09'59")

30 km

(03:00'20")

00:31'46" (+03'44")

35 km

(03:32'37")

00:32'17" (+04'15")

01:04'25" (+07'46")

40 km

(04:04'45")

00:32'08" (+04'06")

Finish

(04:17:56)

日期: 2014-11-16 08:00 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

新北市

Ludo Smith

Adolph Dong 和 Apo 說推

留言

2014/11/16 - 高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑/HU-WEI Marathon

Finally got the 1st place in my age category, Ludovica you rock!

好熱，好累，我盡力了。

謝謝匡寓、謝謝湘哥，謝謝活動中所有的前輩與朋友。

無預期的驚喜與自我突破，是此趟旅行中的最大收穫。

賽前宣言:

11月累積里程 : 140.81 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 485.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Liang, Johonson Chu 和其他 46 人說推

留言

觀看另 2 則留言

TOM 好羨慕喔!!

2014-11-17 17:28 ·

Niklaus 水啦！讚啦！推啦！（歡呼聲不斷…）
恭喜一同完賽！（灑花…）

2014-11-18 12:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'12"	00:11'57"
3	06'07"	00:18'04"
4	05'11"	00:23'15"
5	05'12"	00:28'27"
6	05'27"	00:33'54"
7	05'15"	00:39'09"
8	05'15"	00:44'24"
9	06'52"	00:51'16"
10	05'23"	00:56'39"
11	05'22"	01:02'01"
12	05'54"	01:07'55"
13	05'53"	01:13'48"
14	05'24"	01:19'12"
15	05'29"	01:24'41"
16	05'41"	01:30'22"
17	05'29"	01:35'51"
18	06'36"	01:42'27"
19	05'40"	01:48'07"
20	05'35"	01:53'42"
21	05'52"	01:59'34"
22	07'49"	02:07'23"
23	05'51"	02:13'14"
24	05'51"	02:19'05"
25	09'29"	02:28'34"
26	06'05"	02:34'39"
27	07'20"	02:41'59"
28	05'46"	02:47'45"
29	05'39"	02:53'24"
30	06'56"	03:00'20"
31	06'00"	03:06'20"
32	06'00"	03:12'20"
33	08'24"	03:20'44"
34	06'02"	03:26'46"
35	05'51"	03:32'37"
36	06'49"	03:39'26"
37	06'29"	03:45'55"
38	06'00"	03:51'55"
39	05'58"	03:57'53"
40	06'52"	04:04'45"
41	05'54"	04:10'39"
42	05'37"	04:16'16"
42.4	04'44"	04:18'04"