3.5 km | 00:48:24 | 13:38/km日期: 2020-10-08 20:22 - 地點: 五福散步 - 天氣: 好 - 平均心率: 130 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 14'09" / 13'16" / 13'28" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'09" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'27" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'38" (+00'23") | 550 / 3550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 362.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'09" | 00:14'09" |
| 2 | 13'16" | 00:27'25" |
| 3 | 13'28" | 00:40'53" |
| 3.6 | 13'38" | 00:48'24" |
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