許勝智 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

許勝智台南
ID 166368

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3.3 km | 00:21:35 | 06:31/km

日期: 2014-11-16 16:06 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'26" / 06'45" / 06'36" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'23"

992 / 992

2

06'45"

(13'05")

06'41" (+00'18")

1007 / 1999

3

06'36"

(19'41")

06'36" (+00'13")

998 / 2998

4

01'54"

(21'35")

06'11"

306 / 3305

11月累積里程 : 44.78 km

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翁信義和王子誠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'45"	00:13'11"
3	06'36"	00:19'47"
3.3	05'53"	00:21'35"

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