5.5 km | 00:39:53 | 07:17/km日期: 2020-10-07 08:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 7328 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 06'51" / 06'58" / 07'12" / 07'05" / 07'05" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" | 1002 / 1002 | 173 / 83 |
2 | | 06'56" (+00'06") | 1004 / 2007 | 181 / 79 |
3 | | 07'10" (+00'20") | 1003 / 3011 | 180 / 77 |
4 | | 07'03" (+00'13") | 1002 / 4014 | 183 / 77 |
5 | | 07'03" (+00'13") | 1003 / 5017 | 182 / 77 |
6 | | 09'51" (+03'01") | 474 / 5492 | 208 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
36.16 km Skechers GoRun600 累積 :
1156.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'58" | 00:13'49" |
3 | 07'12" | 00:21'01" |
4 | 07'05" | 00:28'06" |
5 | 07'05" | 00:35'11" |
5.5 | 09'53" | 00:39'53" |