7.0 km | 01:00:42 | 08:36/km日期: 2020-10-05 06:09 - 總爬升: 468 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 73'00" / 06'37" / 06'26" / 06'51" / 07'31" / 07'31" / 709'28" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'11" (+08'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'34" (+09'08") | 46 / 7046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 361.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 73'00" | 01:13'00" |
2 | 06'37" | 01:19'37" |
3 | 06'26" | 01:26'03" |
4 | 06'51" | 01:32'54" |
5 | 07'31" | 01:40'25" |
6 | 07'31" | 01:47'56" |
7 | 709'28" | 13:37'24" |
7.0 | 15'29" | 13:38'07" |