5.7 km | 00:56:26 | 09:54/km日期: 2020-10-01 19:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 03'51" / 09'55" / 08'31" / 08'57" / 10'17" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'55" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'34" (+03'04") | 698 / 5698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 52.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 09'55" | 00:13'46" |
3 | 08'31" | 00:22'17" |
4 | 08'57" | 00:31'14" |
5 | 10'17" | 00:41'31" |
5.7 | 11'34" | 00:49'36" |