5.8 km | 01:08:00 | 11:40/km日期: 2020-10-04 16:13 - 平均心率: 98 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 50%
Pace: 09'19" / 11'18" / 11'22" / 11'11" / 12'06" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'29" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'41" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'07" (+00'56") | 826 / 5826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 11'18" | 00:20'37" |
3 | 11'22" | 00:31'59" |
4 | 11'11" | 00:43'10" |
5 | 12'06" | 00:55'16" |
5.8 | 12'05" | 01:05'16" |