4.0 km | 00:29:19 | 07:17/km日期: 2019-05-05 17:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4900 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'29" / 07'21" / 07'14" / 07'04" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+00'22") | 1008 / 1008 | 168 / 79 |
2 | | 07'18" (+00'14") | 1004 / 2012 | 166 / 82 |
3 | | 07'12" (+00'08") | 1004 / 3016 | 167 / 82 |
4 | | 07'04" | 1008 / 4025 | 166 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 43.30 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'21" | 00:14'50" |
3 | 07'14" | 00:22'04" |
4 | 07'04" | 00:29'08" |
4.0 | 10'43" | 00:29'19" |