6.4 km | 00:41:46 | 06:29/km日期: 2019-11-17 05:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 7152 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'19" / 06'10" / 06'42" / 06'42" / 06'18" / 06'37" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'08") | 1007 / 1007 | 173 / 91 |
2 | | 06'09" | 1002 / 2009 | 170 / 95 |
3 | | 06'43" (+00'34") | 1006 / 3016 | 169 / 87 |
4 | | 06'35" (+00'26") | 1006 / 4022 | 171 / 88 |
5 | | 06'18" (+00'09") | 1005 / 5028 | 172 / 91 |
6 | | 06'34" (+00'25") | 1008 / 6036 | 170 / 89 |
7 | | 06'37" (+00'28") | 434 / 6471 | 169 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.53 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'10" | 00:12'29" |
3 | 06'42" | 00:19'11" |
4 | 06'42" | 00:25'53" |
5 | 06'18" | 00:32'11" |
6 | 06'37" | 00:38'48" |
6.4 | 06'49" | 00:41'46" |