5.6 km | 00:37:09 | 06:36/km日期: 2020-10-03 16:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 07'50" / 06'34" / 06'41" / 06'37" / 06'34" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'18" (+12'47") | 2 / 2 |
2 | | 06'57" (+00'26") | 152 / 155 |
3 | | 07'04" (+00'33") | 365 / 520 |
4 | | 06'36" (+00'05") | 204 / 724 |
5 | | 06'34" (+00'03") | 410 / 1135 |
6 | | 06'31" | 407 / 1542 |
7 | | 06'31" | 609 / 2152 |
8 | | 06'38" (+00'07") | 410 / 2563 |
9 | | 06'41" (+00'10") | 1022 / 3585 |
10 | | 06'33" (+00'02") | 1026 / 4612 |
11 | | 06'37" (+00'06") | 409 / 5022 |
12 | | 06'45" (+00'14") | 410 / 5432 |
13 | | 06'23" | 154 / 5586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
144.13 km adidas adizero boston 7 累積 :
2235.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'34" | 00:14'24" |
3 | 06'41" | 00:21'05" |
4 | 06'37" | 00:27'42" |
5 | 06'34" | 00:34'16" |
5.6 | 07'36" | 00:38'44" |