7.3 km | 00:59:55 | 08:12/km日期: 2020-10-03 16:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 53%
Pace: 09'08" / 07'58" / 08'09" / 08'30" / 08'13" / 07'59" / 07'44" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" | 302 / 7302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 475.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 07'58" | 00:17'06" |
3 | 08'09" | 00:25'15" |
4 | 08'30" | 00:33'45" |
5 | 08'13" | 00:41'58" |
6 | 07'59" | 00:49'57" |
7 | 07'44" | 00:57'41" |
7.3 | 07'26" | 00:59'56" |