8.0 km | 00:56:43 | 07:04/km日期: 2020-10-02 17:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'50" / 06'47" / 06'51" / 07'00" / 07'32" / 07'30" / 07'10" / 06'44" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'57" (+00'17") | 20 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 12.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'47" | 00:13'37" |
3 | 06'51" | 00:20'28" |
4 | 07'00" | 00:27'28" |
5 | 07'32" | 00:35'00" |
6 | 07'30" | 00:42'30" |
7 | 07'10" | 00:49'40" |
8 | 06'44" | 00:56'24" |
8.0 | 07'24" | 00:56'33" |