7.0 km | 01:39:25 | 14:08/km日期: 2020-10-02 16:37 - 平均心率: 100 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 12'38" / 13'19" / 15'30" / 13'55" / 15'10" / 14'37" / 14'05" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" | 1609 / 1609 |
2 | | 14'48" (+02'05") | 1609 / 3218 |
3 | | 14'23" (+01'40") | 1609 / 4828 |
4 | | 14'42" (+01'59") | 1609 / 6437 |
5 | | 13'55" (+01'12") | 593 / 7030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 321.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 13'19" | 00:25'57" |
3 | 15'30" | 00:41'27" |
4 | 13'55" | 00:55'22" |
5 | 15'10" | 01:10'32" |
6 | 14'37" | 01:25'09" |
7 | 14'05" | 01:39'14" |
7.0 | 08'04" | 01:39'29" |