10.0 km | 00:55:04 | 05:29/km日期: 2020-10-02 16:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9758 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 05'42" / 05'18" / 05'22" / 05'23" / 05'27" / 05'36" / 05'30" / 05'33" / 05'26" / 05'31" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'26") | 1005 / 1005 | 177 / 98 |
2 | | 05'17" | 1001 / 2007 | 178 / 105 |
3 | | 05'20" (+00'03") | 1004 / 3011 | 178 / 105 |
4 | | 05'21" (+00'04") | 1005 / 4016 | 178 / 104 |
5 | | 05'29" (+00'12") | 1002 / 5019 | 176 / 103 |
6 | | 05'36" (+00'19") | 1006 / 6025 | 175 / 101 |
7 | | 05'27" (+00'10") | 1006 / 7031 | 177 / 103 |
8 | | 05'30" (+00'13") | 1007 / 8039 | 177 / 102 |
9 | | 05'25" (+00'08") | 1003 / 9042 | 177 / 103 |
10 | | 05'27" (+00'10") | 1006 / 10048 | 176 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
219.53 km nike 小飛馬 累積 :
1214.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'18" | 00:11'00" |
3 | 05'22" | 00:16'22" |
4 | 05'23" | 00:21'45" |
5 | 05'27" | 00:27'12" |
6 | 05'36" | 00:32'48" |
7 | 05'30" | 00:38'18" |
8 | 05'33" | 00:43'51" |
9 | 05'26" | 00:49'17" |
10 | 05'31" | 00:54'48" |
10.0 | 11'06" | 00:55'04" |