6.3 km | 00:41:18 | 06:32/km日期: 2020-10-02 17:02 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'44" / 06'27" / 06'29" / 06'34" / 06'44" / 06'29" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'27") | 217 / 217 |
2 | | 06'41" (+00'19") | 309 / 526 |
3 | | 06'31" (+00'09") | 959 / 1486 |
4 | | 06'31" (+00'09") | 302 / 1788 |
5 | | 06'30" (+00'08") | 441 / 2229 |
6 | | 06'28" (+00'06") | 340 / 2570 |
7 | | 06'29" (+00'07") | 845 / 3415 |
8 | | 06'38" (+00'16") | 520 / 3936 |
9 | | 06'38" (+00'16") | 783 / 4719 |
10 | | 06'37" (+00'15") | 402 / 5122 |
11 | | 06'32" (+00'10") | 801 / 5923 |
12 | | 06'22" | 156 / 6080 |
13 | | 06'35" (+00'13") | 56 / 6136 |
14 | | 06'27" (+00'05") | 156 / 6293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
144.13 km adidas adizero boston 7 累積 :
2235.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'27" | 00:13'11" |
3 | 06'29" | 00:19'40" |
4 | 06'34" | 00:26'14" |
5 | 06'44" | 00:32'58" |
6 | 06'29" | 00:39'27" |
6.3 | 06'18" | 00:41'18" |