14.3 km | 02:11:24 | 09:10/km日期: 2020-10-02 09:00 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 27136 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 10'59" / 10'54" / 10'16" / 11'26" / 10'14" / 09'57" / 06'11" / 05'45" / 07'14" / 08'02" / 06'19" / 06'16" / 08'13" / 11'57" / 24'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'07" (+05'14") | 1001 / 1001 | 214 / 41 |
2 | | 10'57" (+05'04") | 1001 / 2002 | 226 / 40 |
3 | | 10'39" (+04'46") | 1000 / 3003 | 225 / 41 |
4 | | 11'13" (+05'20") | 1001 / 4005 | 218 / 40 |
5 | | 10'40" (+04'47") | 1001 / 5006 | 228 / 41 |
6 | | 09'42" (+03'49") | 1000 / 6006 | 213 / 48 |
7 | | 06'14" (+00'21") | 1002 / 7009 | 187 / 85 |
8 | | 05'53" | 1002 / 8011 | 185 / 91 |
9 | | 08'10" (+02'17") | 1000 / 9011 | 200 / 61 |
10 | | 07'15" (+01'22") | 1001 / 10012 | 202 / 68 |
11 | | 06'32" (+00'39") | 1002 / 11015 | 188 / 81 |
12 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 12015 | 186 / 85 |
13 | | 10'48" (+04'55") | 1001 / 13017 | 203 / 45 |
14 | | 11'57" (+06'04") | 1000 / 14017 | 177 / 46 |
15 | | 12'37" (+06'44") | 300 / 14318 | 207 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 237.69 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 10'54" | 00:21'53" |
3 | 10'16" | 00:32'09" |
4 | 11'26" | 00:43'35" |
5 | 10'14" | 00:53'49" |
6 | 09'57" | 01:03'46" |
7 | 06'11" | 01:09'57" |
8 | 05'45" | 01:15'42" |
9 | 07'14" | 01:22'56" |
10 | 08'02" | 01:30'58" |
11 | 06'19" | 01:37'17" |
12 | 06'16" | 01:43'33" |
13 | 08'13" | 01:51'46" |
14 | 11'57" | 02:03'43" |
14.3 | 24'04" | 02:11'24" |