3.0 km | 00:44:37 | 14:52/km日期: 2020-10-02 07:15 - 平均心率: 113 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 12'22" / 18'36" / 17'02" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'10" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'02" (+04'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'28" (+14'06") | 1 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 18'36" | 00:30'58" |
3 | 17'02" | 00:48'00" |
3.0 | 31'38" | 00:48'03" |