6.1 km | 00:45:22 | 07:28/km日期: 2020-10-02 09:24 - 平均心率: 130 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 05'42" / 08'19" / 07'13" / 07'07" / 08'06" / 07'48" / 15'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+03'23") | 658 / 658 |
2 | | 04'39" (+01'47") | 407 / 1066 |
3 | | 04'38" (+01'46") | 314 / 1381 |
4 | | 18'12" (+15'20") | 164 / 1545 |
5 | | 03'00" (+00'08") | 305 / 1850 |
6 | | 21'51" (+18'59") | 114 / 1965 |
7 | | 02'59" (+00'07") | 302 / 2267 |
8 | | 22'44" (+19'52") | 109 / 2376 |
9 | | 02'57" (+00'05") | 301 / 2677 |
10 | | 18'18" (+15'26") | 135 / 2813 |
11 | | 02'56" (+00'04") | 302 / 3116 |
12 | | 22'59" (+20'07") | 108 / 3225 |
13 | | 02'56" (+00'04") | 302 / 3527 |
14 | | 16'52" (+14'00") | 147 / 3674 |
15 | | 02'52" | 311 / 3986 |
16 | | 09'58" (+07'06") | 249 / 4235 |
17 | | 02'52" | 307 / 4543 |
18 | | 08'33" (+05'41") | 1000 / 5543 |
19 | | 09'38" (+06'46") | 530 / 6073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 251.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 08'19" | 00:14'01" |
3 | 07'13" | 00:21'14" |
4 | 07'07" | 00:28'21" |
5 | 08'06" | 00:36'27" |
6 | 07'48" | 00:44'15" |
6.1 | 15'09" | 00:45'22" |