5.1 km | 00:22:43 | 04:25/km日期: 2020-10-01 19:13 - 平均心率: 169 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 04'31" / 04'27" / 04'22" / 04'27" / 04'23" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'21") | 383 / 383 |
2 | | 04'27" (+00'09") | 396 / 780 |
3 | | 04'25" (+00'07") | 396 / 1176 |
4 | | 04'22" (+00'04") | 398 / 1574 |
5 | | 04'22" (+00'04") | 394 / 1969 |
6 | | 04'24" (+00'06") | 397 / 2366 |
7 | | 04'26" (+00'08") | 392 / 2759 |
8 | | 04'18" | 400 / 3159 |
9 | | 04'21" (+00'03") | 398 / 3557 |
10 | | 04'30" (+00'12") | 386 / 3943 |
11 | | 04'27" (+00'09") | 392 / 4336 |
12 | | 04'25" (+00'07") | 392 / 4728 |
13 | | 04'24" (+00'06") | 392 / 5121 |
14 | | 03'51" | 6 / 5128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 305.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'27" | 00:08'58" |
3 | 04'22" | 00:13'20" |
4 | 04'27" | 00:17'47" |
5 | 04'23" | 00:22'10" |
5.1 | 04'24" | 00:22'44" |