8.0 km | 00:46:05 | 05:45/km日期: 2020-10-01 16:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 51%
Pace: 04'58" / 06'32" / 05'15" / 07'21" / 06'10" / 07'35" / 06'09" / 05'06" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'10") | 1007 / 1007 |
2 | | 41'45" (+37'00") | 47 / 1055 |
3 | | 04'45" | 946 / 2001 |
4 | | 06'52" (+02'07") | 205 / 2207 |
5 | | 04'49" (+00'04") | 1004 / 3211 |
6 | | 11'05" (+06'20") | 184 / 3395 |
7 | | 04'49" (+00'04") | 1012 / 4407 |
8 | | 11'41" (+06'56") | 189 / 4597 |
9 | | 04'49" (+00'04") | 1014 / 5611 |
10 | | 11'31" (+06'46") | 184 / 5796 |
11 | | 04'54" (+00'09") | 1022 / 6819 |
12 | | 12'09" (+07'24") | 198 / 7017 |
13 | | 04'47" (+00'02") | 989 / 8007 |
14 | | 02'48" | 6 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 192.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 06'32" | 00:11'30" |
3 | 05'15" | 00:16'45" |
4 | 07'21" | 00:24'06" |
5 | 06'10" | 00:30'16" |
6 | 07'35" | 00:37'51" |
7 | 06'09" | 00:44'00" |
8 | 05'06" | 00:49'06" |
8.0 | 02'29" | 00:49'08" |