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Sharon Hung
新北市
ID 370462
10 位追隨者
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下一篇 >
Sharon Hung
86.3 km
|
04:18:04
|
20.1 km/h
日期:
2020-10-01 12:16
-
總爬升:
596 m
-
平均心率:
130
-
卡路里:
1175 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
42%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'00"
(04'00")
15.00 (-22.89)
1000 / 1000
2
04'42"
(08'42")
12.77 (-25.13)
1000 / 2000
3
03'37"
(12'19")
16.59 (-21.30)
1000 / 3000
4
05'31"
(17'51")
10.88 (-27.02)
1000 / 4000
5
02'43"
(20'35")
22.09 (-15.81)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'21"
(22'56")
25.53 (-12.36)
1000 / 6000
7
02'23"
(25'19")
25.17 (-12.72)
1000 / 7000
8
02'49"
(28'09")
21.30 (-16.59)
1000 / 8000
9
02'18"
(30'28")
26.09 (-11.81)
1000 / 9000
10
02'52"
(33'20")
20.93 (-16.96)
1000 / 10000
11
03'48"
(37'09")
15.79 (-22.11)
1000 / 11000
12
04'48"
(41'57")
12.50 (-25.39)
1000 / 12000
13
02'56"
(44'54")
20.45 (-17.44)
1000 / 13000
14
02'34"
(47'28")
23.38 (-14.52)
1000 / 14000
15
02'44"
(50'13")
21.95 (-15.94)
1000 / 15000
16
03'11"
(53'24")
18.85 (-19.05)
1000 / 16000
17
03'09"
(56'34")
19.05 (-18.85)
1000 / 17000
18
02'52"
(59'26")
20.93 (-16.96)
1000 / 18000
19
04'12"
(01:03'39")
14.29 (-23.61)
1000 / 19000
20
01'55"
(01:05'34")
31.30 (-6.59)
1000 / 20000
21
01'55"
(01:07'29")
31.30 (-6.59)
1000 / 21000
22
02'12"
(01:09'41")
27.27 (-10.62)
1000 / 22000
23
02'48"
(01:12'30")
21.43 (-16.47)
1000 / 23000
24
02'07"
(01:14'37")
28.35 (-9.55)
1000 / 24000
25
02'09"
(01:16'47")
27.91 (-9.99)
1000 / 25000
26
02'01"
(01:18'48")
29.75 (-8.14)
1000 / 26000
27
03'45"
(01:22'34")
16.00 (-21.89)
1000 / 27000
28
03'19"
(01:25'54")
18.09 (-19.80)
1000 / 28000
29
02'45"
(01:28'40")
21.82 (-16.08)
1000 / 29000
30
02'16"
(01:30'56")
26.47 (-11.42)
1000 / 30000
31
02'48"
(01:33'44")
21.43 (-16.47)
1000 / 31000
32
03'19"
(01:37'03")
18.09 (-19.80)
1000 / 32000
33
02'24"
(01:39'28")
25.00 (-12.89)
1000 / 33000
34
02'28"
(01:41'56")
24.32 (-13.57)
1000 / 34000
35
02'21"
(01:44'18")
25.53 (-12.36)
1000 / 35000
36
03'53"
(01:48'11")
15.45 (-22.44)
1000 / 36000
37
03'44"
(01:51'55")
16.07 (-21.82)
1000 / 37000
38
01'40"
(01:53'36")
36.00 (-1.89)
1000 / 38000
39
01'48"
(01:55'24")
33.33 (-4.56)
1000 / 39000
40
02'05"
(01:57'30")
28.80 (-9.09)
1000 / 40000
41
02'17"
(01:59'47")
26.28 (-11.62)
1000 / 41000
42
02'23"
(02:02'11")
25.17 (-12.72)
1000 / 42000
43
02'32"
(02:04'43")
23.68 (-14.21)
1000 / 43000
44
02'55"
(02:07'38")
20.57 (-17.32)
1000 / 44000
45
05'10"
(02:12'49")
11.61 (-26.28)
1000 / 45000
46
03'12"
(02:16'01")
18.75 (-19.14)
1000 / 46000
47
02'23"
(02:18'25")
25.17 (-12.72)
1000 / 47000
48
02'57"
(02:21'22")
20.34 (-17.56)
1000 / 48000
49
02'15"
(02:23'37")
26.67 (-11.23)
1000 / 49000
50
02'50"
(02:26'28")
21.18 (-16.72)
1000 / 50000
51
03'48"
(02:30'16")
15.79 (-22.11)
1000 / 51000
52
02'53"
(02:33'09")
20.81 (-17.09)
1000 / 52000
53
02'57"
(02:36'06")
20.34 (-17.56)
1000 / 53000
54
04'06"
(02:40'12")
14.63 (-23.26)
1000 / 54000
55
04'18"
(02:44'31")
13.95 (-23.94)
1000 / 55000
56
02'54"
(02:47'25")
20.69 (-17.21)
1000 / 56000
57
05'56"
(02:53'22")
10.11 (-27.78)
1000 / 57000
58
02'05"
(02:55'28")
28.80 (-9.09)
1000 / 58000
59
01'41"
(02:57'10")
35.64 (-2.25)
1000 / 59000
60
01'44"
(02:58'54")
34.62 (-3.28)
1000 / 60000
61
01'46"
(03:00'40")
33.96 (-3.93)
1000 / 61000
62
01'35"
(03:02'16")
37.89
1000 / 62000
63
01'45"
(03:04'01")
34.29 (-3.61)
1000 / 63000
64
01'46"
(03:05'47")
33.96 (-3.93)
1000 / 64000
65
02'08"
(03:07'56")
28.12 (-9.77)
1000 / 65000
66
01'50"
(03:09'46")
32.73 (-5.17)
1000 / 66000
67
01'42"
(03:11'29")
35.29 (-2.60)
1000 / 67000
68
02'37"
(03:14'06")
22.93 (-14.96)
1000 / 68000
69
02'00"
(03:16'06")
30.00 (-7.89)
1000 / 69000
70
03'47"
(03:19'54")
15.86 (-22.04)
1000 / 70000
71
02'16"
(03:22'10")
26.47 (-11.42)
1000 / 71000
72
03'14"
(03:25'25")
18.56 (-19.34)
1000 / 72000
73
02'02"
(03:27'27")
29.51 (-8.39)
1000 / 73000
74
02'13"
(03:29'40")
27.07 (-10.83)
1000 / 74000
75
03'31"
(03:33'11")
17.06 (-20.83)
1000 / 75000
76
02'12"
(03:35'24")
27.27 (-10.62)
1000 / 76000
77
03'53"
(03:39'17")
15.45 (-22.44)
1000 / 77000
78
04'53"
(03:44'11")
12.29 (-25.61)
1000 / 78000
79
03'29"
(03:47'40")
17.22 (-20.67)
1000 / 79000
80
03'21"
(03:51'02")
17.91 (-19.98)
1000 / 80000
81
02'02"
(03:53'04")
29.51 (-8.39)
1000 / 81000
82
02'21"
(03:55'25")
25.53 (-12.36)
1000 / 82000
83
04'16"
(03:59'42")
14.06 (-23.83)
1000 / 83000
84
04'32"
(04:04'15")
13.24 (-24.66)
1000 / 84000
85
00'23"
(04:04'38")
8.07 (-29.82)
52 / 84052
86
08'03"
(04:12'41")
7.45 (-30.44)
1000 / 85052
87
04'39"
(04:17'21")
12.90 (-24.99)
1000 / 86052
88
00'42"
(04:18'04")
18.46 (-19.43)
219 / 86271
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
652.26 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.0
1.3 %
2
12.7
1.5 %
3
16.6
1.0 %
4
10.9
1.2 %
5
22.0
-2.0 %
6
25.5
-0.6 %
7
25.0
-0.6 %
8
21.3
2.2 %
9
25.9
-0.7 %
10
20.8
2.2 %
11
15.8
1.0 %
12
12.5
1.3 %
13
20.3
1.5 %
14
23.2
1.4 %
15
22.0
1.6 %
16
18.8
2.3 %
17
19.0
3.6 %
18
20.9
3.2 %
19
14.2
5.2 %
20
31.3
-2.5 %
21
31.3
-1.4 %
22
27.3
-2.4 %
23
21.3
-1.8 %
24
28.1
-1.9 %
25
27.9
-0.8 %
26
29.5
-1.3 %
27
15.9
-0.6 %
28
18.1
1.3 %
29
21.7
1.0 %
30
26.5
1.2 %
31
21.4
1.4 %
32
18.0
1.5 %
33
25.0
1.6 %
34
24.2
2.0 %
35
25.5
2.2 %
36
15.5
4.6 %
37
16.0
6.2 %
38
36.0
-2.6 %
39
33.3
-1.4 %
40
28.6
-1.5 %
41
26.3
1.2 %
42
25.0
1.0 %
43
23.7
-2.2 %
44
20.6
3.4 %
45
11.6
5.0 %
46
18.7
1.2 %
47
25.2
1.2 %
48
20.3
1.0 %
49
26.7
1.0 %
50
21.1
2.7 %
51
15.8
1.6 %
52
20.8
1.4 %
53
20.3
1.3 %
54
14.6
-1.0 %
55
13.9
-0.2 %
56
20.6
1.2 %
57
10.1
6.3 %
58
28.6
-4.8 %
59
35.3
-4.9 %
60
34.6
-2.9 %
61
33.6
-2.8 %
62
37.9
-2.0 %
63
34.3
-1.4 %
64
33.6
-1.0 %
65
28.1
1.6 %
66
32.4
-1.4 %
67
35.3
-3.2 %
68
22.9
-1.0 %
69
30.0
-0.9 %
70
15.8
-2.4 %
71
26.5
-0.7 %
72
18.5
-0.9 %
73
29.5
-0.7 %
74
27.1
-0.6 %
75
17.1
-0.7 %
76
27.1
-0.8 %
77
15.5
-0.6 %
78
12.2
-1.6 %
79
17.2
-0.9 %
80
17.8
1.4 %
81
29.5
-0.9 %
82
25.4
-0.2 %
83
14.1
-0.3 %
84
13.2
-0.1 %
85
7.1
-0.7 %
86
13.2
1.0 %
86.3
18.8
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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10.1 km
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01:37:07
|
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
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1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
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06:47/km
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01:28:15
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06:12/km
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08:07/km
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11:26/km
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0.0 km
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00:41:54
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:36:58
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:42:30
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
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01:13:12
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05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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00:58:18
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05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:59
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06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:48
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:33
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:50:03
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:52:00
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:55:02
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04:56/km
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