4.5 km | 00:44:06 | 09:46/km日期: 2020-09-26 05:38 - 平均心率: 121 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 5354 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 11'00" / 08'03" / 09'35" / 08'52" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'00" (+02'57") | 1001 / 1001 | 117 / 77 |
2 | | 08'03" | 1000 / 2001 | 130 / 94 |
3 | | 09'50" (+01'47") | 1000 / 3002 | 120 / 84 |
4 | | 08'57" (+00'54") | 1000 / 4002 | 128 / 87 |
5 | | 12'09" (+04'06") | 508 / 4510 | 108 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 41.72 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 08'03" | 00:19'03" |
3 | 09'35" | 00:28'38" |
4 | 08'52" | 00:37'30" |
4.5 | 12'54" | 00:44'06" |