5.5 km | 00:24:33 | 04:25/km日期: 2020-10-01 08:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 03'30" / 05'12" / 05'07" / 03'25" / 06'09" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" | 399 / 399 |
2 | | 03'27" (+00'05") | 411 / 811 |
3 | | 03'29" (+00'07") | 406 / 1217 |
4 | | 11'35" (+08'13") | 217 / 1434 |
5 | | 03'27" (+00'05") | 398 / 1832 |
6 | | 03'24" (+00'02") | 410 / 2242 |
7 | | 03'29" (+00'07") | 411 / 2654 |
8 | | 09'58" (+06'36") | 251 / 2906 |
9 | | 03'31" (+00'09") | 397 / 3304 |
10 | | 03'26" (+00'04") | 413 / 3717 |
11 | | 03'23" (+00'01") | 414 / 4132 |
12 | | 14'40" (+11'18") | 174 / 4307 |
13 | | 03'33" (+00'11") | 403 / 4710 |
14 | | 03'27" (+00'05") | 410 / 5120 |
15 | | 03'23" (+00'01") | 412 / 5532 |
16 | | 04'19" (+00'57") | 15 / 5548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 05'12" | 00:08'42" |
3 | 05'07" | 00:13'49" |
4 | 03'25" | 00:17'14" |
5 | 06'09" | 00:23'23" |
5.5 | 03'29" | 00:25'18" |