5.7 km | 00:30:30 | 05:22/km日期: 2020-01-06 16:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 5594 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'40" / 05'19" / 05'08" / 05'05" / 05'06" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 1000 | 182 / 96 |
2 | | 05'25" (+00'15") | 1001 / 2001 | 183 / 100 |
3 | | 05'13" (+00'03") | 1002 / 3004 | 184 / 104 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4004 | 183 / 105 |
5 | | 05'13" (+00'03") | 1001 / 5005 | 183 / 104 |
6 | | 05'32" (+00'22") | 674 / 5680 | 182 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 57.85 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'19" | 00:10'59" |
3 | 05'08" | 00:16'07" |
4 | 05'05" | 00:21'12" |
5 | 05'06" | 00:26'18" |
5.7 | 06'10" | 00:30'30" |