5.1 km | 00:26:00 | 05:05/km日期: 2020-10-01 07:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 04'56" / 04'42" / 05'14" / 05'23" / 05'16" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'20") | 393 / 393 |
2 | | 04'48" (+00'10") | 404 / 797 |
3 | | 04'38" | 407 / 1205 |
4 | | 04'47" (+00'09") | 400 / 1606 |
5 | | 04'50" (+00'12") | 405 / 2011 |
6 | | 05'01" (+00'23") | 400 / 2412 |
7 | | 05'12" (+00'34") | 400 / 2813 |
8 | | 05'19" (+00'41") | 407 / 3220 |
9 | | 05'28" (+00'50") | 399 / 3620 |
10 | | 05'18" (+00'40") | 403 / 4024 |
11 | | 05'14" (+00'36") | 401 / 4426 |
12 | | 05'23" (+00'45") | 403 / 4829 |
13 | | 05'10" (+00'32") | 201 / 5031 |
14 | | 05'34" (+00'56") | 68 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'42" | 00:09'38" |
3 | 05'14" | 00:14'52" |
4 | 05'23" | 00:20'15" |
5 | 05'16" | 00:25'31" |
5.1 | 10'57" | 00:26'37" |