3.1 km | 00:23:58 | 07:42/km日期: 2020-09-30 20:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 04'35" / 09'20" / 09'32" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" | 401 / 401 |
2 | | 04'48" (+00'37") | 401 / 802 |
3 | | 04'53" (+00'42") | 199 / 1002 |
4 | | 01:12'48" (+08'37") | 65 / 1067 |
5 | | 04'34" (+00'23") | 396 / 1464 |
6 | | 05'07" (+00'56") | 397 / 1862 |
7 | | 05'00" (+00'49") | 199 / 2061 |
8 | | 01:24'42" (+20'31") | 57 / 2118 |
9 | | 04'48" (+00'37") | 390 / 2509 |
10 | | 05'07" (+00'56") | 397 / 2907 |
11 | | 04'51" (+00'40") | 207 / 3114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
27.29 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 :
197.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 09'20" | 00:13'55" |
3 | 09'32" | 00:23'27" |
3.1 | 04'39" | 00:23'59" |