8.0 km | 00:44:33 | 05:33/km日期: 2020-09-30 18:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'42" / 04'52" / 04'54" / 04'49" / 04'51" / 06'33" / 06'03" / 05'44" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'56") | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
48.10 km ASICS DynoFlyte3 累積 :
658.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 04'52" | 00:11'34" |
3 | 04'54" | 00:16'28" |
4 | 04'49" | 00:21'17" |
5 | 04'51" | 00:26'08" |
6 | 06'33" | 00:32'41" |
7 | 06'03" | 00:38'44" |
8 | 05'44" | 00:44'28" |
8.0 | 05'19" | 00:44'34" |