9.0 km | 01:25:48 | 09:30/km日期: 2020-09-30 05:42 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 13'07" / 53'15" / 11'10" / 12'47" / 12'29" / 546'09" / 06'44" / 06'46" / 06'47" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" (+05'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'19" (+07'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+04'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" (+04'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'12" (+05'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" | 1000 / 9000 |
10 | | 02'58" | 20 / 9020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 359.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'07" | 00:13'07" |
2 | 53'15" | 01:06'22" |
3 | 11'10" | 01:17'32" |
4 | 12'47" | 01:30'19" |
5 | 12'29" | 01:42'48" |
6 | 546'09" | 10:48'57" |
7 | 06'44" | 10:55'41" |
8 | 06'46" | 11:02'27" |
9 | 06'47" | 11:09'14" |
9.0 | 02'26" | 11:09'17" |