王俊鈞 2014/11/13 訓練日誌

王俊鈞雲林
ID 62465

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王俊鈞

10.1 km | 00:55:43 | 05:30/km

日期: 2014-11-13 04:44 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'32" / 05'30" / 05'41" / 05'44" / 05'47" / 05'47" / 05'35" / 05'39" / 05'17" / 04'41" / 04'51" /

基本訓練

11月累積里程 : 221.17 km

Android - FIH SH930W 上傳 | 10 years ago

登順, justin 和其他 53 人說推

留言

kevin 努力不鬆懈，讚！

2014-11-13 08:16 ·

1 個人推

JCL 讚！早安啊！

2014-11-13 08:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'30"	00:11'02"
3	05'41"	00:16'43"
4	05'44"	00:22'27"
5	05'47"	00:28'14"
6	05'47"	00:34'01"
7	05'35"	00:39'36"
8	05'39"	00:45'15"
9	05'17"	00:50'32"
10	04'41"	00:55'13"
10.1	04'48"	00:55'43"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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成績 : 02:30:48

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