9.3 km | 00:52:38 | 05:37/km日期: 2020-09-29 20:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 9380 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'44" / 05'38" / 05'35" / 05'25" / 05'35" / 05'29" / 05'30" / 05'27" / 05'35" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'09") | 2065 / 2065 | 174 / 99 |
2 | | 05'35" | 2063 / 4128 | 177 / 100 |
3 | | 05'37" (+00'02") | 2053 / 6181 | 178 / 99 |
4 | | 05'36" (+00'01") | 2064 / 8245 | 180 / 98 |
5 | | 05'31" | 1103 / 9349 | 181 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
95.13 km asics CUMULUS 17 LITE SHOW 累積 :
1607.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'38" | 00:11'22" |
3 | 05'35" | 00:16'57" |
4 | 05'25" | 00:22'22" |
5 | 05'35" | 00:27'57" |
6 | 05'29" | 00:33'26" |
7 | 05'30" | 00:38'56" |
8 | 05'27" | 00:44'23" |
9 | 05'35" | 00:49'58" |
9.3 | 07'37" | 00:52'38" |