6.0 km | 01:01:32 | 10:14/km日期: 2020-09-30 05:06 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 08'57" / 12'30" / 12'01" / 11'55" / 09'12" / 06'56" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'29" (+05'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'01" (+05'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+04'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 309.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 12'30" | 00:21'27" |
3 | 12'01" | 00:33'28" |
4 | 11'55" | 00:45'23" |
5 | 09'12" | 00:54'35" |
6 | 06'56" | 01:01'31" |
6.0 | 04'48" | 01:01'33" |