8.2 km | 00:50:40 | 06:09/km日期: 2020-09-29 20:03 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 10310 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'22" / 06'20" / 06'24" / 05'58" / 05'59" / 05'53" / 05'52" / 05'50" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 1000 | 219 / 70 |
2 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 2001 | 214 / 72 |
3 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 3002 | 199 / 76 |
4 | | 06'01" (+00'09") | 1001 / 4003 | 192 / 86 |
5 | | 06'02" (+00'10") | 1001 / 5004 | 183 / 90 |
6 | | 05'57" (+00'05") | 1002 / 6007 | 197 / 84 |
7 | | 05'52" | 1001 / 7009 | 197 / 86 |
8 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 8009 | 213 / 76 |
9 | | 05'05" | 219 / 8229 | 248 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
213.21 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1560.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'20" | 00:12'42" |
3 | 06'24" | 00:19'06" |
4 | 05'58" | 00:25'04" |
5 | 05'59" | 00:31'03" |
6 | 05'53" | 00:36'56" |
7 | 05'52" | 00:42'48" |
8 | 05'50" | 00:48'38" |
8.2 | 08'51" | 00:50'40" |