5.1 km | 00:19:19 | 03:48/km日期: 2020-09-29 19:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 03'42" / 03'49" / 03'48" / 03'56" / 03'54" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'06") | 205 / 205 |
2 | | 03'33" | 408 / 613 |
3 | | 03'48" (+00'15") | 394 / 1008 |
4 | | 03'46" (+00'13") | 401 / 1409 |
5 | | 03'52" (+00'19") | 394 / 1804 |
6 | | 03'42" (+00'09") | 404 / 2208 |
7 | | 03'47" (+00'14") | 406 / 2615 |
8 | | 03'57" (+00'24") | 397 / 3012 |
9 | | 03'42" (+00'09") | 425 / 3437 |
10 | | 03'58" (+00'25") | 405 / 3843 |
11 | | 04'00" (+00'27") | 409 / 4252 |
12 | | 04'01" (+00'28") | 405 / 4658 |
13 | | 03'41" (+00'08") | 408 / 5066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 218.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 03'49" | 00:07'31" |
3 | 03'48" | 00:11'19" |
4 | 03'56" | 00:15'15" |
5 | 03'54" | 00:19'09" |
5.1 | 02'45" | 00:19'20" |