4.1 km | 00:27:42 | 06:44/km日期: 2020-09-29 20:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'00" / 06'33" / 08'11" / 06'16" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'09") | 319 / 319 |
2 | | 05'58" (+00'11") | 317 / 637 |
3 | | 05'51" (+00'04") | 328 / 965 |
4 | | 05'47" | 340 / 1306 |
5 | | 06'01" (+00'14") | 317 / 1623 |
6 | | 05'49" (+00'02") | 333 / 1957 |
7 | | 31'56" (+26'09") | 107 / 2065 |
8 | | 06'09" (+00'22") | 332 / 2397 |
9 | | 06'00" (+00'13") | 342 / 2739 |
10 | | 06'08" (+00'21") | 345 / 3084 |
11 | | 06'23" (+00'36") | 337 / 3421 |
12 | | 06'18" (+00'31") | 346 / 3768 |
13 | | 06'12" (+00'25") | 345 / 4113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'33" | 00:12'33" |
3 | 08'11" | 00:20'44" |
4 | 06'16" | 00:27'00" |
4.1 | 06'09" | 00:27'42" |