5.1 km | 00:33:18 | 06:28/km日期: 2020-09-29 20:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 07'05" / 05'58" / 06'10" / 06'10" / 05'33" / 23'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'26") | 653 / 1653 |
3 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 2653 |
4 | | 06'27" (+01'00") | 612 / 3265 |
5 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 4265 |
6 | | 05'27" | 738 / 5004 |
7 | | 24'12" (+18'45") | 136 / 5141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.20 km ![](images/shoe.png)
Nike Tempo Next % 累積 :
2476.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'58" | 00:13'03" |
3 | 06'10" | 00:19'13" |
4 | 06'10" | 00:25'23" |
5 | 05'33" | 00:30'56" |
5.1 | 23'27" | 00:34'15" |