6.4 km | 00:41:24 | 06:25/km日期: 2020-09-29 20:18 - 平均心率: 163 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'53" / 06'21" / 06'25" / 06'18" / 06'34" / 06'08" / 16'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'14") | 299 / 299 |
2 | | 05'46" | 302 / 602 |
3 | | 05'50" (+00'04") | 299 / 901 |
4 | | 05'47" (+00'01") | 308 / 1210 |
5 | | 07'27" (+01'41") | 312 / 1522 |
6 | | 05'46" | 315 / 1838 |
7 | | 06'05" (+00'19") | 303 / 2142 |
8 | | 05'52" (+00'06") | 305 / 2447 |
9 | | 05'53" (+00'07") | 310 / 2758 |
10 | | 07'42" (+01'56") | 307 / 3065 |
11 | | 06'33" (+00'47") | 293 / 3358 |
12 | | 06'10" (+00'24") | 310 / 3669 |
13 | | 06'03" (+00'17") | 314 / 3984 |
14 | | 06'23" (+00'37") | 302 / 4286 |
15 | | 07'17" (+01'31") | 313 / 4600 |
16 | | 06'02" (+00'16") | 315 / 4915 |
17 | | 06'10" (+00'24") | 317 / 5233 |
18 | | 06'05" (+00'19") | 325 / 5559 |
19 | | 06'24" (+00'38") | 313 / 5873 |
20 | | 05'52" (+00'06") | 309 / 6182 |
21 | | 10'14" (+04'28") | 261 / 6444 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'21" | 00:12'14" |
3 | 06'25" | 00:18'39" |
4 | 06'18" | 00:24'57" |
5 | 06'34" | 00:31'31" |
6 | 06'08" | 00:37'39" |
6.4 | 16'48" | 00:45'07" |