5.1 km | 00:21:38 | 04:13/km日期: 2020-09-29 20:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'16" / 04'16" / 04'16" / 04'17" / 04'12" / 02'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'40") | 215 / 215 |
2 | | 04'08" (+00'30") | 417 / 633 |
3 | | 04'11" (+00'33") | 410 / 1043 |
4 | | 04'12" (+00'34") | 407 / 1451 |
5 | | 04'19" (+00'41") | 404 / 1856 |
6 | | 04'14" (+00'36") | 413 / 2269 |
7 | | 04'25" (+00'47") | 195 / 2464 |
8 | | 04'09" (+00'31") | 209 / 2673 |
9 | | 04'24" (+00'46") | 201 / 2874 |
10 | | 04'19" (+00'41") | 202 / 3077 |
11 | | 04'25" (+00'47") | 204 / 3281 |
12 | | 04'13" (+00'35") | 208 / 3490 |
13 | | 04'11" (+00'33") | 410 / 3900 |
14 | | 04'23" (+00'45") | 408 / 4308 |
15 | | 04'18" (+00'40") | 403 / 4712 |
16 | | 03'38" | 404 / 5117 |
17 | | 03'12" | 11 / 5128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 304.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'16" | 00:08'32" |
3 | 04'16" | 00:12'48" |
4 | 04'17" | 00:17'05" |
5 | 04'12" | 00:21'17" |
5.1 | 02'50" | 00:21'39" |