4.7 km | 00:27:03 | 05:42/km日期: 2020-09-29 20:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'39" / 05'39" / 05'33" / 06'15" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'19") | 605 / 605 |
2 | | 10'02" (+06'00") | 227 / 832 |
3 | | 04'17" (+00'15") | 609 / 1442 |
4 | | 10'39" (+06'37") | 207 / 1649 |
5 | | 04'16" (+00'14") | 622 / 2272 |
6 | | 11'24" (+07'22") | 192 / 2464 |
7 | | 04'06" (+00'04") | 623 / 3087 |
8 | | 11'56" (+07'54") | 189 / 3277 |
9 | | 04'17" (+00'15") | 623 / 3900 |
10 | | 11'42" (+07'40") | 190 / 4090 |
11 | | 04'02" | 618 / 4709 |
12 | | 07'35" (+03'33") | 30 / 4739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
154.34 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus Turbo 2 累積 :
179.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'39" | 00:11'18" |
3 | 05'33" | 00:16'51" |
4 | 06'15" | 00:23'06" |
4.7 | 05'22" | 00:27'04" |