6.8 km | 00:40:31 | 05:57/km日期: 2020-09-29 20:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'34" / 06'11" / 06'00" / 05'51" / 06'11" / 12'53" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'50") | 561 / 1561 |
3 | | 06'04" (+01'48") | 1000 / 2561 |
4 | | 05'49" (+01'33") | 675 / 3236 |
5 | | 05'57" (+01'41") | 1000 / 4236 |
6 | | 05'31" (+01'15") | 730 / 4966 |
7 | | 05'15" (+00'59") | 85 / 5052 |
8 | | 04'35" (+00'19") | 400 / 5452 |
9 | | 28'23" (+24'07") | 35 / 5487 |
10 | | 04'19" (+00'03") | 400 / 5887 |
11 | | 30'23" (+26'07") | 32 / 5920 |
12 | | 04'23" (+00'07") | 400 / 6320 |
13 | | 15'53" (+11'37") | 62 / 6383 |
14 | | 04'16" | 400 / 6783 |
15 | | 02'53" | 12 / 6795 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 101.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'11" | 00:12'45" |
3 | 06'00" | 00:18'45" |
4 | 05'51" | 00:24'36" |
5 | 06'11" | 00:30'47" |
6 | 12'53" | 00:43'40" |
6.8 | 06'49" | 00:49'06" |