4.1 km | 00:35:40 | 08:39/km日期: 2020-01-12 08:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'46" / 07'47" / 09'12" / 09'30" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'58" (+12'03") | 118 / 4119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 16.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 07'47" | 00:13'33" |
3 | 09'12" | 00:22'45" |
4 | 09'30" | 00:32'15" |
4.1 | 18'59" | 00:34'31" |