8.0 km | 00:48:18 | 06:01/km日期: 2020-09-29 19:46 - 平均心率: 159 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'06" / 05'25" / 06'11" / 17'51" / 07'46" / 05'55" / 05'55" / 06'07" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'34") | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'25" | 00:11'31" |
3 | 06'11" | 00:17'42" |
4 | 17'51" | 00:35'33" |
5 | 07'46" | 00:43'19" |
6 | 05'55" | 00:49'14" |
7 | 05'55" | 00:55'09" |
8 | 06'07" | 01:01'16" |
8.0 | 06'41" | 01:01'22" |