6.8 km | 00:45:51 | 06:46/km日期: 2020-09-29 19:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'24" / 06'22" / 06'32" / 06'31" / 09'14" / 05'51" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+02'06") | 566 / 1566 |
3 | | 06'21" (+02'06") | 1000 / 2566 |
4 | | 06'46" (+02'31") | 536 / 3103 |
5 | | 06'28" (+02'13") | 1000 / 4103 |
6 | | 05'28" (+01'13") | 644 / 4748 |
7 | | 26'05" (+21'50") | 176 / 4925 |
8 | | 04'43" (+00'28") | 400 / 5325 |
9 | | 15'52" (+11'37") | 63 / 5388 |
10 | | 04'23" (+00'08") | 400 / 5788 |
11 | | 13'50" (+09'35") | 72 / 5860 |
12 | | 04'40" (+00'25") | 400 / 6260 |
13 | | 15'22" (+11'07") | 65 / 6325 |
14 | | 04'15" | 400 / 6725 |
15 | | 21'53" (+17'38") | 45 / 6771 |
16 | | 10'06" (+05'51") | 2 / 6773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 146.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'22" | 00:12'46" |
3 | 06'32" | 00:19'18" |
4 | 06'31" | 00:25'49" |
5 | 09'14" | 00:35'03" |
6 | 05'51" | 00:40'54" |
6.8 | 06'26" | 00:45'53" |