7.8 km | 00:55:52 | 07:08/km日期: 2020-09-29 19:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'57" / 07'34" / 05'54" / 08'38" / 05'12" / 05'23" / 05'55" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+03'19") | 342 / 3342 |
5 | | 11'23" (+06'56") | 367 / 3710 |
6 | | 04'27" | 1000 / 4710 |
7 | | 06'44" (+02'17") | 1000 / 5710 |
8 | | 05'10" (+00'43") | 1000 / 6710 |
9 | | 06'38" (+02'11") | 406 / 7117 |
10 | | 13'35" (+09'08") | 701 / 7818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'34" | 00:14'31" |
3 | 05'54" | 00:20'25" |
4 | 08'38" | 00:29'03" |
5 | 05'12" | 00:34'15" |
6 | 05'23" | 00:39'38" |
7 | 05'55" | 00:45'33" |
7.8 | 09'35" | 00:53'24" |