6.1 km | 00:33:21 | 05:26/km日期: 2020-09-29 19:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'28" / 05'22" / 05'39" / 05'37" / 05'20" / 05'20" / 04'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'22" | 00:10'50" |
3 | 05'39" | 00:16'29" |
4 | 05'37" | 00:22'06" |
5 | 05'20" | 00:27'26" |
6 | 05'20" | 00:32'46" |
6.1 | 04'30" | 00:33'21" |