5.1 km | 00:23:23 | 04:36/km日期: 2020-09-29 19:45 - 平均心率: 168 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'14" / 04'30" / 04'37" / 05'00" / 04'43" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 415 / 415 |
2 | | 04'22" (+00'24") | 399 / 814 |
3 | | 04'28" (+00'30") | 406 / 1221 |
4 | | 04'27" (+00'29") | 404 / 1625 |
5 | | 04'33" (+00'35") | 398 / 2023 |
6 | | 04'32" (+00'34") | 403 / 2427 |
7 | | 04'43" (+00'45") | 405 / 2832 |
8 | | 04'49" (+00'51") | 397 / 3230 |
9 | | 05'02" (+01'04") | 396 / 3626 |
10 | | 04'59" (+01'01") | 409 / 4036 |
11 | | 04'51" (+00'53") | 411 / 4447 |
12 | | 04'43" (+00'45") | 409 / 4857 |
13 | | 04'00" (+00'02") | 227 / 5084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 146.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'30" | 00:08'44" |
3 | 04'37" | 00:13'21" |
4 | 05'00" | 00:18'21" |
5 | 04'43" | 00:23'04" |
5.1 | 04'20" | 00:23'26" |